青汁の種類

青汁には様々な種類があります。粉末タイプ、錠剤タイプ、冷凍タイプがあり、主成分も様々です。「ケール青汁」、「大麦若葉青汁」、「青じそ青汁」、「明日葉青汁」、「ゴーヤ青汁」など、驚くほどたくさんの種類があります。「ケール」は単一の野菜では最高の物と言われているほど栄養価が高く、特にビタミンＡは、ニンジンの2倍、カルシウムは牛乳の2倍以上と言われています。「大麦若葉」はビタミン、ミネラルなどの栄養素がバランスよく含まれています。体に有害な活性酸素を、無毒化する酵素も含まれているとも言われています。「青じそ」はアレルギーを抑えるといわれている成分α-リノレン酸がたくさん含まれている事でも知られています。「明日葉」の成分であるカルコンには胃酸の出すぎを抑えて、胃の働きを整える効果があります。「ゴーヤ」はビタミンＣやカリウムが多く含まれています。このゴーヤは、中国では薬用として利用されているそうです。色々な青汁の種類がありますが、内容成分の特徴と見極めて、自分の体にあった青汁を探しましょう。